راز رسیدن به عادت مطالعه منظم

از دوران خوش کودکی خیلی علاقه داشتم که کتاب بخوانم و در تلاش برای خواندن کتاب  وقتی کلاس اول بودم و معلممان هر جلسه تشویقمان می کرد که دنبال حروف و کلمات توی کتاب و روزنامه و حتی اسم خیابانها و سر در مغازه ها بگردیم و بخوانیم که کلمات را بهتر یادبگیریم و در ذهنمان نقش ببندد من هم مصرانه این کار را  بیش از هر کدام از هم کلاسی هایم را انجام می دادم. زمانی متوجه این موضوع شدم که جملات را کلمه به کلمه بهتر از دیگران می خواندم و کارت صد آفرین نصیبم می شد .این تمرین شاید برای آن زمان و مدرسه خوب بود اما  یک عادت بد برای یک مطالعه با کیفیت را در من رشد داده بود و آن هم کلمه خوانی بود ما برای درک مطلب نیاز داریم تا معنای عبارات و پاراگراف ها را درک کنیم نه کلمات را . بعدها که در دوران نوجوانی بودم شوق کتابخوانی من فروکش نکرد و تابستانم با خواندن کتابهای داستان در کتابخانه می گذشت  اما وجود یک مشکل مرا از کتابخوانی راند و کم کم آتش ذوقم فروکش کرد شکست های متعدد در به پایان رساندن یه کتاب آنقدر سرعت مطالعه ام و کیفیت آن پایین بود که اگر کتابی غیر از کتاب داستان بود شا ید متوجه مطالب نمی شدم .البته این فقط همین جا ختم نمیشد در خواندن دروس تاریخ و دینی و ادبیات مشکلی نبود اما درک مطلب پایین بود و باید چندین بار می خواندم تا جملات را بدون یادگیری حفظ کنم .تا اینکه با راهنمایی یکی از معلمانم اوضاع بهبود پیدا کرد. 

اگر شما هم مثل من علاقه مند به کتاب خوانی هستید یا نه علاقه ای ندارید اما می دانید که نقش موثری در آینده شخصی ، شغلی ، تحصیلی وایجاد یک شخصیت الهام بخش و جذاب دارد اما با مشکلاتی ازین دست روبه رو هستید تا پایان این مقاله همراه من باشید.

تعیین هدف‌های مشخص بر حسب علاقه و افزایش انگیزه  

در ابتدا باید هدف‌های خود را تعیین کنید. برای مثال، ممکن است هدف شما خواندن یک کتاب در ماه یا جمع آوری اطلاعات در مورد یک حوزه خاص باشد.

برای آن که به کتابخوانی روی بیاوریم بهتر  این است که  فکر کنیم به چه موضوعاتی علاقه مندیم اینکه حتما از موضوعات مورد علاقه خود برای ساختن عادت کتابخوانی استفاده کنید بسیار بسیار مهم است وگرنه به سادگی در خواندن کتاب اهمالکاری میکنید و آن را به یک زمان طلایی در آینده ای که نمی رسد پیوند می دهید. 

انتخاب  کتاب مناسب 

پس از تعیین هدف ،انتخاب کتاب خیلی مهم است  برای انتخاب کتاب می توانید به صورت حضوری به کتاب فروشی های بزرگ مراجعه کنید که کتاب های به روزتری را در دسترس دارند با چند سوال از فروشنده می توانید کتابی را که می خواهید و یا کتابی که پرفروش تر بوده را بیابید .

شما می توانید به صورت غیر حضوری هم  از وب سایت ها و یا کتابفروشی های آنلاین  مثل فیدیبو و طاقچه و… استفاده کنید و کتاب مدنظر خود را بیابید که قبل از خرید نسخه نمونه هر کتاب را هم می توانید دانلود و مطالعه کنید همچنین می توانید نظرات دیگر کاربران راجع به کتاب را بخوانید و با اطمینان بیشتری کتاب مورد نظر را انتخاب کنید. خواندن نمونه  کتاب خیلی در انتخاب کتاب می تواند کمک کننده باشد حتما اگر نویسنده کتاب فارسی زبان نبود از بین ترجمه های مختلفی که برای کتاب وجود دارد آن ترجمه ای که برایتان روان تر است را انتخاب کنید .نمونه کتاب خیلی به ما در انتخاب درست کمک میکند زیرا با خواندن آن دقیقا می توانید متوجه بشوید که جذب متن کتاب و محتویات درونش شدید یا نه آیا متن برایتان روان است یا خواندنش دشوار است در ابتدا باید کتابی انتخاب کنید که هم جذاب و هم روان باشد 

این کار دقیقا مانند این می ماند که در یک فروشگاه محصولات خوراکی هستید و فروشنده قبل از خرید به شما مقداری از خوراکی مدنظر را می دهد تا تست کنید و اگر خوشتان آمد تهیه کنید.

برنامه ریزی برای مطالعه 

کتابی که تهیه کردید را در دسترس قراردهید و همان موقع در یک برگه جلوی چشم یا در برنامه روزانه تان ثبت کنید که چه ساعتی را به کتاب تان اختصاص می دهید مثلا هر روز ساعت 8صبح و حتما در توضیح بنویسید که می خواهید تنها یک صفحه یا یک پارا گراف یا حتی یک خط بخوانید. بهتر است برای خودتان  یادآور‌هایی تنظیم کنید تا به شما یادآوری کنند که زمان مطالعه رسیده است. مثل زنگ هشدار موبایل یا ساعت یا ریمایندر برنامه to do

ایجاد یک محیط آرام برای مطالعه

یک محیط آرام و خلوت برای مطالعه ایجاد کنید. مطمئن شوید که از تلفن همراه و موانع مزاحم دوری کرده‌اید.اگر منزلتان شلوغ است سعی کنید از هدفون یا گوش گیر برای کنترل صدای اطراف استفاده کنید یا به مکانی مثل کتابخانه بروید.

اقدام کردن

حالا هر روز کتابی و که با علاقه و میل خودت انتخاب کردی رو راس ساعت در آغوش بگیر و به خودت بگو قراره فقط یک جمله یا یک پاراگراف بخونم  شاید روز اول تمامی صفحات و فصل ها رو یه نگاهی بیاندازی و نخونی اما ایرادی نداره قرار نیست به خودت سخت بگیری 

قراره کم کم به خودت  یاد بدی که کاری که قبلا انجام نمیدادی رو انجام بدهی جوری که بهش سخت نگذره که از اون کار زده بشه  

در اینجا ممکن است دو اتفاق رخ بدهد 

1. اول اینکه کتاب رو میگیری دستت و انقدر غرق میشی که متوجه اش نمیشی و چندین صفحه میخونی  که تا هر جا توانستید ایردی نداره به قولی که به خودت دادی عمل کردی و حس خیلی خوبی داری 
2. دوم اینکه یک جمله یا یک پاراگراف رو خوندی و میلی به ادامه نداشتی کتاب رو ببندی بزاری تا فردا هیچ ایرادی هم  نداره تو به قولت عمل کردی و همون مقداری که خودت رو موظف کرده بودی خوندی 

توجه : حواست باشه که اگه اتفاق دوم رخ داد نباید ادامه بدی و خودت رو گول بزنی چون فردا که موعد خواندن کتابت رسید مغزت میگه  ولش کن حالا بعدا میری میخونی دیگه الان نه  الان برو با گوشیت بازی کن یا قسمت چندم سریالت اومده برو اونو ببین یا یه کار دیگه رو به راحتی جایگزین میکنه  و اهمالکاری میاد سراغت چون که مغز دوست داره وضعیت موجود رو حفظ کنه و این وظیفه اش هست و خواندن کتاب هم یک کار انرژی بره که راضی به انجامش نمیشه  پس حتما جوری که به خودت قول میدی رفتار کن تا مغزتو تربیت کنی برای مطالعه کردن جوری که اگه یه روز انجامش ندی حالت بد بشه 

تمام نکات ذکر شده به شما کمک میکند تا عادت مطالعه را در خود بپرورانید در ادامه می خواهم به شما چند نکته برای بهبود عملکردتان شرح دهم :

1. انتشار پیشرفت‌ها: به دیگران اعلام کنید که شما قصد دارید عادت مطالعه را ایجاد کنید. این می‌تواند انگیزه شما را بالا ببرد.
2. ترکیب مطالعه با عادت‌های دیگر: مطالعه را به عادت‌های روزانه‌تان اضافه کنید. مثلاً قبل یا بعد از وعده‌های غذایی، در هنگام استراحت و غیره.
3. اراده و پشتکار: ایجاد عادت نیازمند اراده و پشتکار است. همیشه به خودتان یادآوری کنید که چرا می‌خواهید این عادت را ایجاد کنید و چگونه می‌تواند به بهبود شخصی‌تان کمک کند.
4. به خود اجازه دهید اشتباه کنید: در ابتدا، شاید نتوانید به طور منظم مطالعه کنید. این امر طبیعی است و به خود اجازه دهید در مسیر تشکیل عادت خطاهایی داشته باشید.

با تمرین مداوم و پیگیری، این مراحل می‌توانند به شما کمک کنند تا عادت مطالعه را در خود ایجاد کرده و به موفقیت در این زمینه دست یابید.